dzien nie

ja to formalnie siedząc po godzinach powinnam zejśc na dół i sie do specjalnej ksiązki wpisac, ale nie mam na to czasu. Jak w dzień wolny przyjeżdzam ( na jutro mam taki chytry plan) to się wpisuję, zeby ochroniarzy nie wystraszyć ;-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-08-23 15:36:47

Chyba za żadne skarby nie ułoże miski na jutro. w lodówce niewiele i nie mam skąd białko dopakować. jajca sa,ale to nadal za mało....Chyba po prostu jutro będzie gorszy dzień jedzeniowy. No chyba, że mnie olśni......

Bry Dziewczyny :) widzę, że była dyskusja na temat %%%. Ja wpisuje wszystko do miski. Tak jak pisała Eve jak się oszukuje to tylko siebie. Ja nie przepadam za alkoholem i zle się po nin czuje na następny dzień. Co prawda jak wypiłam 3 kieliszki w święta i w sylwestra to wpisałam do miski. Bez sensu jest nie wpisywać, no ale to nie moje [...]

Jul to się ładnie uśmiechnę po przepisy :P hahahaaa! mój małżon nie ma przepisów, u niego wszystko jest pod hasłem 'fantazja bez granic' ;-D on ma jakiś szósty zmysł do gotowania i pieczenia :-)) ostatnio widziałam jak robił sobie indyka do pracy- dzień wcześniej natarł oliwą z oliwek, miodem i przyprawami, potem wieczorem upiekł, a rano już [...]

Al3ktra zauwazylam, ciekawa jestem kiedy osiagnam efekt jojo....ale ja tez tak jadlam i nie wstydze sie do tego przyznac. Ale tez byl czas kiedy jadlam 5000 kcal. No ja też tak miałam. Na zmianę niedojadłam, żeby później rzucić się na jedznie, chyba z wygłodzenia i braku energii. Nie chcę nikogo obarczać winą za swoje zachowanie, bo to były moje [...]

Elektrycznego grilla nie mam, ale chodzi o to że nie mam pojęcia jak ugotowac kurczaka :D bo z jajkam a możnai ok dzień wcześniej,a można np jajka na 3 dni?

"Jeżeli Yin i Yang się rozdzielą, może to oznaczać wyjście duszy poza ciało czyli śmierć." 'Pacjent z dużo ilością zimna i brakiem Yang nie może być ogrzany w 2-3 tygodnie. ' Ten art. trochę mi odczucia wewnętrzne po kwasie przypomina, ale ok. Jak to coś zmieni to kiedyś wyczytałem, że na masce samochodu w upalny dzień można jajko sadzone zrobić, [...]

Nie ma co kombinować, zalej taką ilością wody aby płatki wchłonęły ją całkowicie. Nie musisz tego robić tuż przed przygotowaniem, gorącą wodą, możesz sobie jak częśc z nas tutaj zalać sobie płatki dzień wcześniej i pozostawić pod przykryciem, rano tylko dorzucasz resztę składników i miksujesz.

Mam trochę głupie pytanie, ale może trochę przejaśnicie moje myślenie. Jestem u schyłku redukcji (około miesiąca do końca, redukowałem 7 miesięcy na wadze -15kg) pojechałem ze znjaomymi na weekend i zrobiłem sobie cheat week, a że człowiek głupi i zachłanny to pożerałem wszystko co tylko było. Wróciłem dziś a na wadze +5kg. Czy długo będę musiał [...]

Właśnie dlatego zadałem tu pytanie, bo nie chcę ważyć tego w momencie robienia, a znać proporcje wcześniej, żeby zaplanować sobie dietę na cały dzień i nie wyjść poza założone makrosy. Liczyłem, że ktoś już kiedyś robił sushi i powie ile mu wtedy mniej więcej wyszło wszystkiego :-)

[...] postawiłbym na najbardziej uniwersalny i najekonomiczniejszy System protein 80 przy zakupie 3750g przy Twojej wadze i szczupłej budowie radziłbym ograniczyć do 1 porcji dziennie - na noc lub po treningu 35g(może być razem z carbo), reszte białka bez problemu uzupełnisz jedzeniem koszt = 47 zł Nie potrzeba popychać białka ww - nie jest to [...]

no ale moja owsianka składa się z 2-3 łyżek.... Nie mam innego pomysłu na szybkie śniadanie :/ Jem ją co drugi dzień, ale widocznie trzeba ograniczyc

moim zdaniem abonament co 6 miechow odpada bo nowi raczej nic nie oplacą ,tylko starzy wyjadacze na tym forum Proponuje zrobic aby mozna bylo wyslac tylko 1 artykul dziennie i przeczytac np 50 postow... dla osob bez abonamentu nic bardziej nie wkurza od tego! wiem z wlasnego przypadku ze zmusilo mnie tylko to do oplacenia abonamentu wyslanie 1 [...]

[...] pyskaty to pokaz swoja twarz tak jak ja to robie. Dalej , robie bledy ort. i robic bede bo jestem dyslektykiem. Twoja osoba jakos nie robi na mnie wrazenia, widuje na co dzien lepszych. A jezeli sie naczytales tyle o zywieniu to zwieryfikuj swoje i panow zza Czeskiej granicy poglady na temat zywienia z tym co chociazby ludzie tutaj na SFD [...]

Ok panie Jacku już się nie sprzeczajmy. Sorka, że z tą pisownią wyskoczyłem nie wiedziałem, że to dysleksja :/ głupio mi teraz troszkę :) Mam nadzieję że już będzie między nami zgoda :) oczywiście poglądami możemy się różnić. Moja osoba nie robi wrażenia i z tym się zgadzam miałem jedynie na celu pokazanie, że nie jestem opasły i chciałem pokazać [...]

Wymiarów nie podam bo nie mam zabardzo czym ich zmierzyć. I zresztą najważniejsze dla mnie jest wyglądać jako tak, a wymiarów nie biorę wogóle pod uwagę. Dzień 6.10.2009 Trening piłkarski pod kątem wytrzymałości specjalnej. Czas 1.5h Nie będę się rozpisywał za bardzo ale powiem że było dużo ćwiczeń ze sprintami skipingami piłkami lekarskimi + pare [...]

[...] lub styczniu zrobię sobie test. 5000 pompek i 10000 brzuszków w miesiąc. Nie wydaje mi się to zbytnio wygórowane wyzwanie bo jeszcze jak nie ćwiczyłem na siłowni robiłem dziennie po 100 pompek i 300 brzuszków. Wieć licząc wyzwanie na 30 dni : Pompki 5.000 : 30 = 167 Brzuszki 10.000 : 30 = 334 Miałem zrobić wyzwanie samym pompką ale wiadomo [...]

DNT - dni nie treningowe, to jak chcesz brac po treningu w dzien bez treningu? W DT 10g w DNT 5g

normalnie znieczulica Pytanie powinno brzmieć raczej co mnie dzisiaj nie spotkał w skrucie przewalcowała się po mnie sztanga 310kg i miałem stluczkę (nie z mojej winy) ot taki normalny dzień i jeszcze do tego komp mi sie zepsuł dopiero go naprawiłem. Cieszę sie że już noc

nie po prostu nie chce mi się dopier** 21 letniej laluni z tyłkiem na avatarze przy którym grafik musial posiedzieć cały dzień zeby doprowadzić go do takiego stanu Mamusia jest dumna że pokazujesz dupe w necie?